הטבה לחברי מועדון בלבד- 20% הנחה על כל המוצרים באתר

עוגת שוקולד חלבון בספל

עוגה חמה לאדם אחד, מוכנה במיקרוגל תוך שתי דקות. מנה מתוקה בלי לפתוח תנור.

  • הכנה3 דק׳
  • בישול / אפייה2 דק׳
  • סה״כ5 דק׳
  • מנות1
עוגת שוקולד אישית בכלי קרמי לבן לצד ספל על שולחן עץ
צילום: Dan DeAlmeida / Unsplash

רכיבים

  • 1 סקופ (30 גרם) אבקת חלבון בטעם שוקולד
  • 1 כף קקאו
  • 1 ביצה
  • 3 כפות חלב
  • 1/2 כפית אבקת אפייה
  • 1 כפית דבש (לא חובה)

ערכים תזונתיים למנה

  • קלוריות290
  • חלבון32 גרם
  • פחמימות14 גרם
  • שומן11 גרם

הערכים מחושבים לפי מסד הנתונים USDA FoodData Central ולפי סימון היצרן, ומהווים הערכה.

אופן ההכנה

  1. בספל גדול המתאים למיקרוגל מערבבים את אבקת החלבון, הקקאו ואבקת האפייה.
  2. מוסיפים את הביצה, החלב והדבש ומערבבים במזלג עד שאין גושים.
  3. מכניסים למיקרוגל ל-60 שניות בעוצמה גבוהה.
  4. בודקים עם קיסם. אם עדיין נוזלי במרכז, מוסיפים 15 שניות בכל פעם, עד 90 שניות סה״כ.
  5. מצננים דקה לפני האכילה. הספל יוצא חם מאוד.

אל תאפו יותר מדי. עוגה בספל ממשיכה להתייצב אחרי שמוציאים אותה, ו-30 שניות נוספות הופכות אותה ליבשה וספוגית.

המוצרים במתכון

המועדון שלנו

חזקו את הגוף עם הטבות ומבצעים מיוחדים ללקוחות EVERY