שייק חלבון בננה ושקדים

רכיבים

• 1 בננה בשלה (רצוי קפואה, לשייק סמיך יותר)
• 1 סקופ (30 גרם) אבקת חלבון בטעם וניל
• 250 מ"ל חלב או משקה שקדים
• 1 כף חמאת שקדים
• 2 כפות שיבולת שועל
• קוביות קרח לפי הטעם

אופן ההכנה

1. קולפים את הבננה וחותכים לפרוסות. אם משתמשים בבננה קפואה, אין צורך להפשיר.
2. מכניסים לבלנדר את הבננה, אבקת החלבון, החלב, חמאת השקדים ושיבולת השועל.
3. טוחנים כ-40 שניות עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.
4. מוסיפים קרח וטוחנים עוד 10 שניות. מוזגים לכוס ומגישים מיד.