מגנזיום אוקסיד 520 - המינרל הרב-תכליתי שחסר לנו

תנו לעצמכם את התמיכה שאתם ראויים לה, הצטרפו למועדון שלנו עם הטבות שוות ותוכן מלהיב בתחום הבריאות והוולנס EveryDayHeroes

למה מגנזיום נחשב ל"מינרל הרגיעה" ומתי 520 מ"ג יכולים לעשות את ההבדל

מגנזיום הוא אחד המינרלים החיוניים ביותר בגופנו, המעורב ביותר מ-300 תהליכים אנזימטיים שונים. למרות חשיבותו, מחקרים מראים שכ-50% מהאוכלוסייה במדינות המפותחות סובלת ממחסור קל עד בינוני במגנזיום. תוסף מגנזיום אוקסיד 520 מ"ג יכול לסייע לסגור את הפער הזה.

מגנזיום אוקסיד מכיל אחוז גבוה של מגנזיום אלמנטרי (כ-60%), מה שמאפשר מתן מינון גבוה יחסית בטבלייה קטנה. מינון של 520 מ"ג מגנזיום אוקסיד מספק כ-312 מ"ג מגנזיום אלמנטרי – כמות הקרובה לצורך היומי המומלץ למבוגרים.

מחקר מקיף שפורסם ב-PMC ב-2023 בחן את התפקיד החיוני של מגנזיום בשמירה על שלמות השרירים השלדיים. המחקר הראה שמגנזיום מעורב בכל שלבי פונקציית השרירים.

בנושא השינה, Sleep Foundation מציינת שרמות גבוהות יותר של מגנזיום בגוף קשורות לשינה טובה יותר, זמני שינה ארוכים יותר, ופחות עייפות במהלך היום.

למרות שמגנזיום נחשב למינרל "מרגיע", מחקר קליני משנת 2017 שבדק את ההשפעה של מגנזיום אוקסיד על עוויתות לילה מצא תוצאות מעורבות.

עם זאת, מחקרים אחרים מראים כי צורות אחרות של מגנזיום עשויות להיות יעילות יותר לשיפור איכות השינה.

הערה חשובה : מגנזיום יכול להשפיע על ספיגת תרופות מסוימות (אנטיביוטיקה, תרופות לכליות). אנשים עם בעיות כליות צריכים להיזהר במינוני מגנזיום גבוהים.

תמיד מומלץ להתייעץ עם רופא לפני התחלת תוספת מגנזיום, במיוחד אם יש מצבים רפואיים קיימים.

EVERY הוא מותג תוספי תזונה המייצר ומשווק מגוון ויטמינים, מינרלים ותוספי תזונה, המיוצרים בישראל תחת תקני איכות ובטיחות מחמירים (GMP – Good Manufacturing Practice).

קודם הקודם אבקת סיבים מסיסים – הכוח הנסתר של הבריאות העיכולית הבא ויטמין B12 – דלק למערכת העצבים ומפתח לאנרגיה הבא every מגנזיום אוקסיד 520 מ"ג